星若云IP属地:湖南·永州 发布于22分钟前
健康有方”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动(🚆)(dong)员要承(cheng)受巨大压力，也极易被现场(🌮)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(🎾)流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(🈴)发踏板还是先抓握岩点，听(ting)枪前(🐳)脑子里应该(gai)是什么状态……“以不(bu)变应万变，做(🎺)到程序(xu)化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(🍸)们有个队员是近视眼，他上(shang)场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(🎫)清岩点。 ”钟(🌉)齐鑫说，“所以他爬得(👞)稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎(🛅)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社记者高静摄(she)不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时(shi)候。 今年年初，记者探访冬训，她(ta)正在改技术动作，并且陷入了瓶(ping)颈，平时(👮)能顺利通(🎧)过的岩点却抓不住(⚪)(zhu)、过不去(qu)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和(he)动作，会让外人(🙁)看着一成(cheng)不(bu)变的训练变得富有挑战起(😮)来。 “理想的速度攀爬是(😖)沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(🎍)练张宁解释说，标准赛道(🧡)(dao)上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(🎽)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手(🔐)只需要使用十三四个(😐)就能到顶，女选手由于力(📌)(li)量和爆发力大多弱于男选手，要使用(🚿)的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是(shi)一种必然。
