系大统IP属地:新疆·克拉玛依 发布于6分钟前
与钱同行”中(zhong)国(👠)攀岩队速度(du)组(zu)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(🚁)(di)二次尝试机(🦓)会，因此容错(cuo)率极低，运动员要承受(🛢)巨大压力，也极易被现(💈)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🏞)(yuan)们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场时是要(yao)走着还是(😹)跑着，上场后做准(zhun)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状态(🐑)……“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总(zong)是看不清对手，也看不清观众，只(🆖)能看清岩(🧞)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静(🍗)摄不过，邓丽娟也(⏸)不是没有急的时候。 今年年(🍲)初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(㊙)(zhua)不住、过不去了(🈁)(le)，急得她下来一趟甚至会大(da)喊：“我想(🥪)把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(🖍)线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(da)左(🦏)右摆(👳)动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽(li)娟的(🐹)主管教练张宁解释说，标准赛道上(shang)的岩点分布并不在一条(😔)直线上，但如果能(neng)力够强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆发(🐓)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(🎍)女(nv)选(☔)手想要更快，学习男子动作(zuo)便是一种必然。
