小五家的豆包IP属地:浙江·金华 发布于59分钟前
父女七日变(2022)”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二(er)次尝试(👜)机会,因此容错率极(👈)低,运动(dong)员(👥)要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影(🦒)响。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办(ban)法是:第一,把参赛流(liu)程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作(zuo)是(shi)先试踩出(⛲)发踏板还是先(🐻)抓(🆑)握岩点,听(ting)枪前(qian)脑子里应该是什么(🧤)状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握(🏎)调节心理的方法,适当增强一些钝感(🥚)力(li)。 “我们有个队员是(💻)近视眼(yan),他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众(😅)在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🎖)赛。 新华社记者高静(jing)摄不过(guo),邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(🛎),记者探访(fang)冬训,她正(🧦)(zheng)在改技术动作,并且陷入(ru)了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不(👠)去了,急得她(ta)下(👈)来(lai)一(🐑)趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高(🤺)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同(tong),钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不(bu)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度(🏢)攀爬是沿着一条直线向上,身(🐈)体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标(🤽)(biao)准赛道上(🌋)的岩点(dian)分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(📥)点,顶尖男选手只(zhi)需要使用十三四个(ge)就能到顶,女选手(shou)由于力量和爆发力(🏽)大多弱于男选(👒)手,要使用的岩点会多(😕)一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。